0944 13 6868

Nhân Sâm Hàn Quốc

Tin Tức

Nên Uống Đông Trùng Hạ Thảo Vào Lúc Nào Tốt Nhất?

Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được xem là một "thần dược" trong Đông y nhờ hàng loạt công dụng nổi bật như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ chức năng gan, thận, phổi và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả, việc lựa chọn thời điểm uống đông trùng hạ thảo phù hợp là điều không nên bỏ qua.

Buổi sáng khi bụng đói – Thời điểm hấp thu dưỡng chất tốt nhất

Uống đông trùng hạ thảo vào buổi sáng sớm, lúc bụng còn đói, được xem là thời điểm lý tưởng nhất. Khi đó, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất quý như adenosine, cordycepin và các acid amin thiết yếu có trong trùng thảo. Điều này giúp khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng, tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Buổi tối trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và tái tạo năng lượng

Một ly nước hoặc viên đông trùng hạ thảo dùng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, vào ban đêm, cơ thể bước vào quá trình tái tạo tế bào và phục hồi thể lực, nên sử dụng đông trùng hạ thảo vào thời điểm này sẽ tăng hiệu quả phục hồi sức khỏe, hỗ trợ hệ thần kinh và giảm tình trạng suy nhược.

Trước và sau khi tập luyện thể thao – Tăng sức bền và phục hồi cơ bắp

Với những người thường xuyên vận động hay chơi thể thao, uống đông trùng hạ thảo trước khi tập giúp tăng cường thể lực, nâng cao khả năng hấp thụ oxy và cải thiện hiệu suất vận động. Sau khi tập, đông trùng hạ thảo còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, giảm mệt mỏi và tái tạo năng lượng nhanh chóng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho cả người tập gym lẫn vận động viên chuyên nghiệp.