0944 13 6868

Nhân Sâm Hàn Quốc

Tin Tức

Thời điểm tốt nhất để uống sâm là khi nào?

Nhân sâm chỉ thực sự tốt nếu như bạn sử dụng đúng cách. Thời điểm dùng sâm cũng phần nào quyết định đến hiệu quả mà sâm mang lại.

Nhân sâm chỉ thực sự tốt nếu như bạn sử dụng đúng cách. Thời điểm dùng sâm cũng phần nào quyết định đến hiệu quả mà sâm mang lại. Có nên uống sâm trước khi đi ngủ không là một trong số vấn đề thắc mắc của rất nhiều người.

Có nên uống sâm trước khi đi ngủ?

Việc sử dụng nhân sâm vào buổi tối sẽ giúp cho tinh thần trở nên tỉnh táo, phấn chấn. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc ở một số người. Do đó, nếu như bạn thường xuyên bị mất ngủ thì không nên uống sâm trước khi đi ngủ vào buổi tối. Thay vào đó, bạn chỉ nên uống sâm vào buổi sáng và buổi trưa để cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể.

Bên cạnh đó, ban ngày bạn cũng không nên dùng quá nhiều nhân sâm. Nếu như bạn dùng nhân sâm với một lượng quá nhiều mà buổi tối không dùng thì vẫn có thể gây mất ngủ. Đối với người trưởng thành, liều dùng sâm thích hợp nhất là 10g/ngày.

Thời điểm tốt nhất để uống sâm

Có thể nói rằng, thời gian uống sâm rất quan trọng bởi việc dùng sâm đúng thời điểm mà cơ thể cần nạp năng lượng sẽ giúp cho nhân sâm được phát huy tối đa hiệu quả sử dụng.

Bạn nên uống sâm vào buổi sáng, buổi trưa và chiều tối trước 5 giờ chiều là tốt nhất. Việc sử dụng sâm vào thời điểm này sẽ giúp cho bạn được tỉnh táo và tập trung hơn vào công việc. Bên cạnh đó, tinh thần của bạn sẽ trở nên sảng khoái và sức khỏe được tăng cường hơn.

Đối với những người đang sử dụng thuốc kháng sinh thì không nên dùng sâm trong cùng một thời điểm, tốt nhất là nên cách nhau từ 1 đến 2 tiếng để không bị hạ đường huyết một cách đột ngột, gây hoa mắt, chóng mặt.

Những người không nên dùng nhân sâm

Do có nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn nên những đối tượng sau đây không được khuyến khích sử dụng sâm:

Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú, trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh.
Người gặp các vấn đề về huyết áp.
Người có tiền sử mắc các bệnh lý về tim mạch.
Bệnh nhân tiểu đường đang sử dụng thuốc để điều trị.
Người gặp vấn đề về đông máu hoặc bị rối loạn chảy máu.
Người đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống loạn thần.
Người bị rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, phân nát và lỏng.
Người đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống loạn thần.
Người bị huyết áp thấp, huyết áp cao, tiểu đường cần phải được theo dõi chặt chẽ trong quá trình dùng nhân sâm.